今日はヨガ部ですよ～8月は一度振り返り・

こんにちは！

ヨガ部 ERIKOです＾＾

またまた記事が空いてしまいました＾＾；

沢山の方がのぞきに来てくださっていたようでありがとうございますm（＿＿）m

また今日からこつこつ綴っていきたいと思います＾＾

さてさて8月末。

ようやく夏休みが終わりましたね・・・

あっという間といいながらも私は子供たちのお弁当作り、イベント尽くしな日々でした・・

今年は実家と福井市の花火大会へ行くことが出来ました。実家の花火大会なんて、15年ぶりで・・小さな町なので家から普通に見えるのですが、なんだか懐かしくて、子供たちとみられるなんてじーんとしたのでした。

福井市の花火大会は久しぶりに会社の屋上でみんなで見ることが出来ました。

今年は沢山の赤ちゃんから我が家のように小学生、高校生大学生？？など社員の方のご家族がたくさん参加されていて賑やか！

子供たちの為に涼しい部屋も用意して下さっており、クレープ屋さんやからあげのキッチンカーなどもあって賑やか賑やか。でも、準備に当日は大変だったことと思います。

準備をしてくださった総務の方に若手メンバーの方に・・・

本当にイベントがある度に仲間に感謝しかありません。

フルタイムで働いていると、平日はそんなに子供たちに出来ることが無く・・

こういった家族で楽しめるイベントを企画してくれるだけで本当にありがたいと思うのです。

そんなこんな8月後半から長男の風邪がうつり、結構長く体調不良な時期もあったのですが、ようやく咳も落ち着いてきました。

8月の色んな記録をまた思い出したら綴りつつ、8月のヨガ部のレポートもあげていきたいと思います＾＾

ちなみに、8月1回目のレッスンはちょうど風邪がはやっていたこともあり、先生と私2人でして＾＾；

実はそんな日が昨年もあったのですよ～～。

ブログ記事探していたらありました！

https://shantiandmitra.amebaownd.com/posts/37698198

中々先生とゆっくり話す時間も少なかったと思い、ヨガ部の運営や今後のことを色々と話す日としました。

ヨガ部も9月で結成9周年を迎えます。そのイベントの企画の話なども少しずつこちらにアップしようと思います。

少し外れますが、8月くらいから少し食生活を整えるようにしてきました。

また、セルフマッサージやストレッチをメインにゆったりとした体をほぐす時間を増やしたことで、少しずつ身体だけでなく心もほぐれていくのを実感しています。

ヨガ部のメンバーはだんだんと若返り20代のメンバーも半分くらいいるのですが、皆さん私たち中年ﾒﾝﾊﾞｰとはまた別で不調を感じていることがあるというのを座談会で知り、RUMI先生とヨガのことだけでなく、それらの不調を緩和出来るような食生活などもサポートできる

回があるといいね・・・なんて話をしました。

他人と比較してしまうこと

無駄に他人の動向ばかり見てしまうこと

生理前の浮き沈みがひどいこと

生理中お腹が痛い

頭痛がある

身体がだるい

首や肩の凝り・・

落ち込みやすい

これらは私がいつも悩んできた症状です。どんだけネガティブ！？笑

でも、共感して下さる方も多いと思うのです。女性の体は本当に揺れやすい。波に

飲まれそうになる自分で自分をコントロールできないような感覚になることがある。

こういった身体だけの不調だけでなく心の不調も、ヨガをして深い呼吸を意識すること、

食事を整えることでびっくりするくらい楽になることを改めて実感した8月でした。

これからのヨガ部も、基本は部員の皆さんのリラックスが出来る場所であること。

が何よりの目標ですが、そのリラックスは「自律神経」を整えることが一番重要です。

自律神経は、体の中に入れるもの（食べるもの）も大きく影響されることをこの1か月でも感じています。そして、私自身が長年悩んできたからだとこころの揺れを、私なりの経験から

同じように悩んでいる部員さんや後輩メンバーに伝えられることといいな・・・

と先生との会話の中で湧き出てきました。

私が先生に長年与えてもらったように、私も何かを返せる人でありたい。私という存在が

だれかの心を温かく悲しみを癒せる人でありたいなと思いました。

新しい夢が出来たのでなんだか胸がじーんと熱くなり、そこからまたメラメラモードな私です。

ヨガ部を通して私が出来ることが限られていますが、いつも読んでくださる皆さんの心が少しでもほっとするような記事やヨガや私自身の経験を通して不調が緩和されるような情報をこれからもたくさんアップしていきたいと思います。

さて。今日はヨガ部8月2回目のレッスンです。

引き続き体験レッスンも受け付けておりますのでご連絡お待ちしています＾＾

ちなみに・・・

ＨＰの画像ｷｬﾊﾟがｵｰﾊﾞｰとなり写真がｱｯﾌﾟ出来ません・・・

課金しないとあげられない泣。

アメブロに戻ろうか悩んでいます。

また引き続き文章になりますが更新しますね。