めいいっぱい。4月レッスンレポ最終です！！

こんばんは！

ヨガ部ERIKOです＾＾

ああああああああ週末のすぎる早さよ・・・

あと2日くらいゆっくりしたい気持ちです・・・

というのも今日は早朝から車でおでかけしていました・・・

これは部長の独り言にて。

いや～久しぶりに動き回りました。くたくた～

いつも週末に買い出しに行き、作り置きをするのですが、さすがに今回はパス。

今週はおとなしくなんとかその日ぐらしで朝昼晩をこなさなければならない・・というのが

最高に重たいです（ーー）それくらい、作り置きをしておくと日々の平日家事が楽なのです！！！

ぶつぶついいながらとりあえず明日からギアチェンジ予定。

そんな日曜日。4月前半のレッスンレポートをようやく最終章にしたいと思っています。

かくいう私も今日寝る前にこのポーズをやってから寝たいと思っていますっ。

じゃーん。

サイドストレッチから足を伸ばして、さらに手を頭の上方向に上げます。

これ、歩き疲れた今日みたいな日にとってもおすすめですよ～！！

ふくらはぎが伸びて身体全体を優しくストレッチすることが出来ます。

今回ご紹介したポーズ以外にも1時間でじっくりゆっくりたくさんのアーサナを通して

身体とじっくりじっくり向き合います。

この「向き合う」時間を私は今年、家でも沢山作りたいと思っています。

その時間として一番良いのが朝だなあと。

なかなか早起きが出来ないのですが、今週は4時半に起きれるかな。おきれたらいいな。

たぶん、おそらく、うーん。。。。

すでに後ろ向きですが（笑）

今週も気合を入れて頑張ります！！！！！！！！「

では私も10分ほど身体をヨガでほぐしてからはやめに眠ります。

おやすみなさい★