こんばんは！
ヨガ部erikoです＾＾
気付けばもう4月最終週ですか・・・（・・；）
は、はやい。
ｇｗだ～～。どうしよう。まだ予定もふわっとしている我が家です＾＾；ゆっくりしたいなあ。。
そうこうしてるうちにどんどん進んでいきますね。
今日は早めに起きてきた長男と卵焼きを作りました。
我が家は男女分け隔てなく、家事も手伝ってもらうようにしています。
2人とも小学生になったので、いやむしろ年長くらいからご飯の準備や片付け、お箸を並べる、お皿出す、ごはんよそう、お茶入れる。食べたらシンクに持っていく。
洗濯物を干したり畳んだり。週末にはトイレ掃除やお風呂掃除、床拭き掃除を含めてばんばん振っていきます。ゲームやユーチューブ見たかったら最低限の家事をこなすようにが我が家のルールです（笑）
よく、家のことも仕事もちゃんとしててすごいねと言っていただくことが
あるのですが、むしろ私が全部やっているように見えてやっていないのが我が家のスタイルだったりします。
とくにご飯は大きくなった時に自分で最低限作れるようになってほしいなと思っていて、出汁の取り方、味付け、包丁の使い方。
完全なる英才教育のようにたたきこんでおります（笑）小1長男は最近卵を割れるようになり、更に自分で卵焼きをくるくると巻いて作れるようになりました。
嬉しいのか早起きした日はお手伝いを一緒にする～と言ってくれますよ＾＾
まだまだ自分では用意出来ないですが、学校の準備も、見守りながら必ず自分でやってもらいます。鞄の中身も自分で出す。洗濯も自分で出す。隣で見守りながら（いや、あれだしてこれやってとぎゃーぎゃー言ってる笑）自分でさせることを意識しています。
きっと10年後20年後。
ダイバーシティ、ジェンダーレス、多様化。いろんな価値観が生まれていく中で、少しずつ男性の生きずらさや重荷、女性ならばこうあるべきに囚われて生きていく役割の多さ、そんなものがなくなっていくといいなあ。未来ある子供達には、それぞれの価値観を認め合えるような視点を持ってほしいという思いが強くあり、長女にも長男にも、平等に家事力を鍛えるべく、毎日「家の手伝い」はお願いしております。
勉強も大事だけど、人と関わっていくこと、家族と一緒に生きていくこと、その中で生活の色んなことを自分で気付いて助け合って出来ること。自分でやるから大変さが分かるものだから。そんな風に思っています。
は、、、、脱線しました。
今日はみなさんにとってどんな一日でしたか？
私は先週今週とあんまり～な週です（笑）そんなときもある（笑）
そんな今日はお気に入りのボディクリームをご紹介します＾＾
私は仕事中もお気に入りのアロマのスプレーやハンドクリームを持ち歩いています。
精油は心のお薬。優しくて自然の植物の香りは心と身体を癒してくれます。
最近のお気に入りはwaphytoのクリーム。伸びが良くてべたっとせず夏にもおすすめです。
今日は疲れたな～って日は、例えば寝る前にサイドストレッチをして、ボディクリームで足のマッサージ。足の裏やふとももをほぐしてあげると、全身ぽかぽかあたたかくなるのです。
cat & cow poseも疲れた日におすすめです。身体をリラックスしたいときには背骨を柔らかく。4月のレッスンレポートで詳しく解説しています(๑╹ω╹๑ )
自分を責めるのではなく、そんな日は1個でも出来たことを数えてみましょう。
お疲れ～って、ねぎらいの言葉をかけてあげましょう。
そして優しい香りで深呼吸。
はい。今日もお疲れさまでした（＃＾＾＃）
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