今週はどんな週でしたか？

こんにちは！

ヨガ部erikoです。

はあああああ今週も一週間、お疲れさまでした～～。

皆さんはどんな一週間でしたか？

私は、うーん。正直ぱっとしない（笑）いまいちかな～（笑）

なかなか仕事で上手く立ち回れなかったなあ・・・

としゅんとすることが多かったです。

良い意味で、1週間の振り返りを最近大切にしています。

不必要に落ち込んだり考えすぎない。ただ事実をしっかり見て、

次週につなげられる努力をしようと思えるようになりました。

これは私にとっては大きな変化で、ホルモンバランスが少しずつ整い

生理の波がおさまったからにほかなりません。病院での治療の結果が出ているというのも大きいですが、それだけでなく、日々の生活にヨガや自分自身との対話の時間を取るようになったことが

大きいように感じています。

自分が何を感じたのか？どう思ったのか？どうしたいと思っているのか？

特に女性は子育てや親の介護や仕事や・・・いつも誰かのことを先に考えて

自分は後回しになりがちです。

そんな自分へ優しい気持ちをもって接してあげたい。。。と最近思えるようになりました。

なんでこれが出来ないんだろう？あれもこれもあれもしたいのに！！

なんでちゃんと出来ないの？

と、いつも私は自分をせかして、自分に喝を入れてやってきたなあと。

（それが大事な時もあるのですが）

でも。

そういう時ほど他人に対して不満を持つものだなあとも気づきました。

こんなに頑張っているのに！こんなにやってあげたのに！！

認めてよ！褒めてよ！もっとちゃんと評価してよ！！！

という他人軸。

それは自分自身が自分に対して塩対応で厳しいからだなあと。自分が自分に対して、

よく頑張っているね。ここまで出来たことがすごい！と認めてあげれば、それで十分なのに。

ねえ私、私のことを見てよ。私のことを認めてよ。他人ばかり見てないで私を褒めてよ。

と私が私に言ってるのに気づかない。他人とひかくばかりしている。自分がすねちゃってる。

そんな風に気づいてからは、自分で自分が出来た小さなことを褒めてあげるようにしています。

今日はトイレ掃除が出来た！今日は子供たちがご飯を沢山食べてくれた。疲れていたけど頑張ったね。仕事、上手く行かなかったけど、今日もちゃんと出社出来た。（ハードル低すぎ笑）

な～～～んにも成し遂げられなかった日でさえもちゃんとねぎらいの言葉をかけてあげてください。

会社に行けた、仕事へ行った。子供たちのお世話した。

そんな当たり前の日々であっても。

こんな風に思えるようになったのは、先生のヨガを通してだなあと改めて感じています。

先生のヨガは母性のヨガ。包み込むような優しさがいつもあります。

もう何かを付け加えようとしなくていい。もう頑張って自分をよく見せようとしなくていい。

そこで息をしているだけで満点。

身体だけでなく心までほぐれるヨガだなあとしみじみ感じています。

ヨガ部9年目。よりその大事な部分が皆様に伝わるように、ブログも投稿を続けたいと思っています＾＾