こんばんは！
ヨガ部 erikoです！
12月も早いですね・・・
今月は毎年ですがイベント尽くしの為、ひたすらに動き回り、仕事もあり毎日
くたくたです・・・（ーー）
せっかくのワタシの誕生日もおそらくこのままその他のイベントで流れて終わりそうです（笑）
そんなこんな12月ですが、今月のレッスンも無事に終了しました！
12月になると毎年私のイベント根性が発揮され、毎年何かしらヨガ部もイベントを企画しています。以前はクリスタルボウルの演奏者とアロマセラピストさんをお呼びして
ヨガのコラボレーションイベントも企画しました♡
最近は大きなイベントが出来ていないですが、来年コロナが落ち着いていたら、外ヨガの企画もまた復活したいな～なんて先生と話しています。
今月は昨日のレッスンで、恒例のキャンドルヨガを行いましたよ～（＃＾＾＃）
少しですがレポートしたいと思います。
年内最後のヨガ部でしたので、先生から今年嬉しかったこと、しんどかったこと、一つずつシェアしてください。とのことで、怪談話のようにキャンドルを回しながらみんなで一言ずつ。
ヨガ部のメンバーさんの年代は幅広く、20代から50代まで様々です。
それぞれの1年を振り返り、笑いながら、しみじみと1年を振り返ってみました。
そして、今月は太陽礼拝のフローを中心に、身体の軸をしっかりと持てるようなアーサナを
呼吸のリズムに合わせて行っています。
12月前半のレッスンでは、先生が若い子が多いから動けるわね～～～という
ｓっ気炸裂でしっかりとアーサナのフローを取り入れて下さり、それが意外にも好評でした（笑）
なので今回も前半はしっかりと全身を動かし、後半は静かに瞑想を行うような内容となっています。
太陽礼拝のフローは改めて別記事でも復習できればと思っていますよ～＾＾
フローの後は、身体が軽く姿勢も整えやすい。そもそもアーサナ（ポーズ）は瞑想の為に
あると言われていますね。
みんなでキャンドルの火をともして、柔らかいブランケットに身を包み、出来るだけ瞬きをしないよう静かにキャンドルの火を見つめます。
5分ほどの静かな時間。そのあと更にdeep relaxation であおむけになりリラックス。
更に瞑想を深めます。
静かで暗く音の無い時間を過ごしました。
瞑想から目覚めて（若干うとうとしていたわたし）、起き上がる手前で、先生が
あおむけから右側を下にして少し反対に向けてとの合図が。
そのまま寝ながら、左側の心臓を感じながら、心臓の裏側へ呼吸を送ってくださいと優しい声が聞こえます。
それはそれは静かで穏やかな時間でした。
最後に起き上がる前に、
「不安や悲しみや辛い気持ちを、マットの上に置いて、起き上がりましょう」
導かれるような優しい声で起きました。。。
部員さんの一人が、少し辛いなと思うことが今日あったけれど、先生の最後の言葉に
気持ちが軽くなり救われました。。ヨガ部で良かったです。。
と言っていただけて。
先生も私もうるうるして、
と叫んだのでした。。
その日の夜は、先生がインスタでも少しメッセージ残してくださっていましたが、今回のキャンドルヨガ、とてもじーんと来たとおっしゃっていて。
私も、最初から最後まで同じ気持ちでした。
それは、先生の母性のような優しさ、ヨガを通して部員の皆さんの癒しとなるように・・・という心からの思いが部員の皆さんに伝わっていることがとても嬉しかったからだと思います。
先生のヨガは本当に、そうなんです。
言葉で上手に説明できないのだけど、癒しのヨーガ、母性のヨーガなのです。痩せるためでもなくトレーニングの為でもなく目的はいつも変わらない。
いつもヨガを通して、素の自分へ戻れるように。沢山泣いたり辛かったり悲しかったりしても、疲れていても、また穏やかで静かであたたかい自分の軸に戻れるように。
そんな先生のヨガだからこそ、8年継続してこられたのだろうなと改めて思いました。
先生のヨガの最中かけて下さる言葉もね、本当に素敵なのですよ。
声がそもそも優しい。静かで、心の奥に伝わるようにいつも感じるのです。
無理に伸ばそうとせずボルスターを使って優しい前屈を。無理やり足を伸ばさず
ブロックで安定させて。そんな先生のヨガのレッスンは、
大丈夫だよ。もうそのままでいいのよ。大丈夫。大丈夫。今日も頑張ったね。
と、お母さんに頭を撫でてもらって
いるような優しい気持ちになれるのです。
ヨガ部があるから仕事頑張れます。ヨガ部があるとなんだか救われます。
ヨガ部が楽しみです。ブログ読んでます。
そんな温かい言葉を沢山かけて頂いたこと、変わらずにずっと継続してくださる部員の皆さんの存在に、改めて感謝の気持ちに溢れたレッスンでした。
来年は合宿できるかなあ。外ヨガ企画も出来るかなあ。先生の料理教室もできるかしら。
先生のアーユルヴェーダワークショップも開催してほしいなあ。
そんな風に来年やりたいことも具体的に沢山出てきました＾＾
一つ一つ実現出来るように、来年も楽しくこつこつヨガ部を継続できればと思っています！
年末に向けて私はフル回転中です。この勢いでヨガ部のレッスンレポートも後編またアップしたいと思います♪
ユーカリをつけてみたのですが、hanaちゃんはお部屋に飾ってくれたそうです❣️
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