こんばんは！
ヨガ部erikoです。
3連休、いかがお過ごしでしょうか？
私は初日に長男の運動会があり、すべての力を使い果たして2日連続で
ひさしぶりにお昼寝を・・・
わたし、お休みの日は最近お昼寝をしません。なんかもったいなくて
動いていたいと思うタイプです。が！！！
朝からず～っと動いていて、恒例の1時間おしで終わってため、本当に汗だくでした・・
ご褒美は彼の好きなミスドで。
このあと帰って6時まで寝てました・・・＾＾；
いやはや。それでも完全燃焼出来て良かった。
今年で保育園に通うのは最後なので、
全部悔いの無いように彼の成長を見ていたいなと思います。
一生懸命なところ、一緒に楽しそうに笑っている姿を見られて胸がいっぱいに
なった1日でした。
さてさて。
少し戻りますが、14日はヨガ部でしたよ～♡
9月で8周年を迎えました。
本当に早い・・。
8年もヨガを続けられているとは・・・
2014年のころは長女が生まれて2歳くらいだったかな？
生理前のｐｍｓで悩んでいたころ、ヨガが良いとなんとなく聞いて興味があり、なんとなくその時の勢いでヨガ部を作ってみよう！となり、ネットで検索して出てきたのがrumi先生との出会いでした。
（当時はご夫妻で交互にレッスンに来ていただいていました！）
手探りで始めた月2回のレッスン。
その間に私は出産で産休育休があり、会社も存続の危機があり、部員さんの人数が
ぎりぎりの時もありましたが、無事に8年を迎えることが出来ました。
身体と心を癒せる時間を。
私自身、月のリズムでどうしても情緒不安定になることが多く、今でも悩みの一つですが、先生のレッスンを受けている時間は、部員の皆さんがおっしゃるように「自分のための癒し時間」。
月に2回でも、その1時間があるかないかで大きく違うことを感じています。
本当に、継続できたことに感謝です。
ずっと変わらずにヨガを教えて下さる先生に。忙しい中変わらず継続してくださる部員の方に。私がヨガをする日は早めに迎えに行ってくれる相方に。
継続してサポートしてくださる会社に。
本当にありがとうございます。
8周年のレッスンはしっかりと動きながら、でも身体の凝りをほぐしながら、最後に呼吸法をしました。
最後の呼吸法は思考が止まってクリアになる瞬間があり、とても気持ちよかったです。
そしてこの日は、長年続けて下さった部員さんのお別れ会でもありました・・
さみしい。でも新しい門出をみんなでお祝いし、また会おうね、と約束しました＾＾
ｎさん、ありがとう。そして新しい場所でも頑張ってね！
そんなこんなレッスンレポですが、9年目に入るにあたり、前回でも宣言しましたが、
9年目はもっとヨガをしようと思っています。
それよりも何よりも実践あるのみ。ひたすら動いています。週3回を目標に、じっくりヨガをする時間を家でとっています。
3連休も2日ヨガで汗だくになりましたよ～！！！
なかなかきつい。そして思っていた以上に出来ない。でも矛盾してるけど思ってたよりは
出来る。長年ヨガをしてきた分、呼吸や基本の太陽礼拝はなんとかついていけています。
身体のスタミナをつけたいと思っていたのでちょうどよく、しっかりと呼吸しながら動くので身体だけでなく心もなんだかクリアになるような気がしています。
それはたぶん、深い呼吸のおかげかなあと思っています。
この辺ももう少し詳しくブログに綴りたいと思います！！！
また明日からちょこちょこ更新していきますのでまた覗きにきてくださいね♪
ヨガは、運動ではなく、自分の身体と向き合う時間。
30代後半に入り、改めて心を整えること、健康でいることの重要性を感じる日々。
月に2回のウーマンヨーガに加えて、9年目は目標も持ちながら、ヨガをより身近に生活に取り入れて行きたいと思っています^_^
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