この夏続けたいこと

こんばんは！

ヨガ部部長erikoです！！

またぎりぎりですが＾＾；

今週も一週間お疲れさまでした♡

雨が酷く降りましたね・・・

福井県でも災害レベルで、南越前町付近が線路や道路の土砂崩れでしばらく

特急や道路も通行止めとなっており、今後の復旧もしばらくかかりそうな感じですね・・

福井県民として、何かボランティアで出来ることは無いか、直接行く方が良いのか

支援という形が良いのか、色々調べてみようと思っています。

さて我が家もようやく通常モードに入っております。

長い引きこもり生活も終了。来週からは通常通りに生活が出来そうです＾＾

昨日この夏にしたいことを色々と書いていますが、ヨガとピラティスでは体幹を

しっかり鍛えようと思っており、毎日舟のポーズをやることにしました。

毎日続けるコツとして、ラジオ体操カードのようなものを作ろうと思っています。

小さな習慣の積み重ねが大事だと改めて感じるこの頃ですので、忘れないように

ここにも記しておこうと思います＾＾

みなさんはこの夏やりたいこと、続けたいことはありますか？

私は小さなやりたいことを沢山作りましたよ～

☑毎日寝る前に水回りを綺麗にする

☑毎朝トイレ掃除をする

☑毎朝ヨガとストレッチ

☑白湯を飲む

☑寝る前に３つ今日の良かったことを思い出す

☑食べるときによく噛んでゆっくり食べる

☑子供たちとたくさんハグする

☑毎日勉強する時間を作る

☑家計簿をつける

☑お水を毎日１Ｌ飲む

みなさんはいかがですか？

これ、きっと半分も達成しなさそうですが（笑）1日とびでも良いので続けたいなあと思っています。そのためにスマホを触る時間を減らして、しっかり「今」に集中したいなあと思っています。

またみなさんのやりたいことも教えて下さいね♡