3月ヨガ部レッスンレポート

こんばんわ！

ヨガ部部長　erikoです＾＾

またまた時間が空いてしまいました～（＾＾；）

懲りずにまたこつこつとブログも続けていきたいと思います。

2月は私の都合により、レッスンが開催できなかったのですが、

（部員の皆様、ご迷惑をおかけしました・・・）

3月は1回はオンライン、1回は通常通り実施することが出来ました＾＾

4月からは通常通り、引き続き大会議室でレッスンを行う予定です！

3月からは新年度ということで、少しメニューも変えて頂いております＾＾

ヨガ部では、基本的にはリラックスできる、自分をセルフケア出来る時間に

して頂きたく、ポーズの完成形重視や複雑で体に負荷のかかるポーズよりも、女性の

身体の重要な骨盤部分にフォーカスし、出来る限り自分にマッサージをするような優しい気持ちでヨガを行えることを意識してレッスンして頂いています。

rumi先生の主宰されるウーマンヨーガは、まさしくそんな母性のヨーガだなと感じています。

今年度は、8年目を迎えたということもあり、先生の母性のヨーガの基本を大事にしながらも、新たなチャレンジを行っていけるといいなと先生にお伝えしております。

月に２回。忙しい方はその２回しか身体を整える時間を取れない部員さんも多くいらっしゃいます。そんな部員の方々にしっかりと身体を整えて頂き、すっきりとリラックスできる時間となるように、メリハリをつけて、少しチャレンジングなポーズにも挑戦していきたいなと。

そんな話をした３月のレッスンは、しっかりと身体を整えるポーズを沢山行い、

身体がぽかぽかと内側からあたたまるのを感じました。

今日はハイライトを少し。

集中力、そして自立神経を整えるバランスのポーズを4パターンくらい行っています。

木のポーズ。

わたし、写真を撮るためにこのポーズ何度もやっているので結構得意です（笑）

変化形

実際のところ、こんななってます（笑）

こんな風に前屈も行っています。

ちなみに・・

実はユニフォームを今回作っています！！！！

嬉しいです（＃ーー＃）

長年部活をやってきて、オリジナルユニフォームを作るのは夢の一つでした。

叶って嬉しい・・

今年も小さな夢をたくさん書いて、1つでも達成できるといいなと思っています。

春からのヨガ部はそんな小さな夢もこのｈｐに載せて、面白い企画もたくさん考えていきたいと思っています＾＾

みなさま、どうぞよろしくお願いいたします！

3月のレッスンレポートは長くなりましたので次回後半戦も綴りたいと思います♪