こんにちは！
ヨガ部部長 ERIKOです！
ぷは～～～～～～～
もう9月後半ですね（・・；）
は、はやい・・・・
涼しくなり、どんどん秋が近づいているなあと感じます。
さて、先週の17日でヨガ部は設立7周年を迎えました！
おめでとうございます！！！！！
ありがとうございます！！！！！
本当に7年、あっという間でした・・
この日は部員さん4名での少人数な回でしたが、先生から7周年の思いを
少し語って頂きました。
ヨガセラピー。
それはセルフケアであり、自分の時間を創ることであり、自分を大切にすること。
先生のヨガは7年前から少しずつ少しずつ、様々なご経験と、変わっていく女性の身体の仕組みを経験しながら、ますますこの想いが強くなったそうです。
先生の伝えて下さった言葉の一つ一つが優しくて、じーんとした時間でした。
「ヨガ部の講師をさせてもらえたことで、私も成長させてもらったように感じます」
と言ってくださったことが印象的でした。
先生と出会えたことに心から感謝です。。
そして、7年間継続してくださる部員さんにも感謝。本当にありがとうございます。
8年目も楽しく、癒しの時間となるように、引き続きこつこつと続けていければと思います♪
さてさて。そんな9月1回目のレッスン。
今回は人数が少なめでしたので、ちょうど首や肩がこっていたので、肩回りのほぐしを
中心に行いましたよ♡
今日はアーサナというよりも優しく肩回り、首周りをマッサージするようなイメージで。頭のこめかみのあたりをやさしくマッサージします。
腕を少しずつ回したり、
腕を上げてストレッチ。
ボルスターを使った太もものストレッチはとても気持ちよくておすすめです。
レッスンで良く行います。
そして、今回は4人でしたので、ディスタンスはとりつつ、肩回りをペアになって
マッサージしましたよ～～
手当ともいいますが、相手の肩の背骨の部分を優しく押しながら、肩部分を回します。
優しくまわしていると肩がだいぶ楽になりました～（＃ーー＃）
肩回りをやさしくまわすと、なんだか体もぽかぽかしてとっても気持ちよかったです＾＾
部員さんと和気あいあいと出来たのも久しぶりで嬉しかったです（＃＾＾＃）
本当にあっという間の7年間。
8年目も、新しい試みも行いながら、変わらず優しい時間となるように、
変化を恐れず進んでいきたいと思います！
またコツコツブログも続けていきますので、ぜひぜひごらんいただけると嬉しいです♡
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