キャンドルヨガ　レッスンレポート①

こんにちは！

ヨガ部　eriko です＾＾

無事にキャンドルヨガが終了しました～（＃＾＾＃）

ご参加くださった皆様、ありがとうございました（＃＾＾＃）

当日は早めに暖房を入れて準備していたのですが、なんとレッスン前になぜか消えていたことが判明し、あわてて全開に・・・

とても広い部屋なので、なかなか暖まらず、部員のみなさんに寒い思いをさせてしまったことが心残りでなりません・・（；；）

くしくも、そんなに寒くなかった12月。

キャンドルヨガの16日に雪が降りまして（笑）めっっちゃ冷えた日です・・

そんなこんなですが、たくさんの方にご参加いただけました＾＾

５感をたっぷりと感じられるように、精油でバームを作っていました＾＾

部員さんへのクリスマスプレゼントは毎年恒例。

ラッピングやタグを考えるのが毎年楽しみでもあります。

みなさん、手首や首あたりにつけていただいて、先生の持ってきてくださったオイルランプと、優しい音楽でスタートしています。

いつもと雰囲気が違って、よりまったりゆったりとした空気感。ただ、空調調整失敗につき、ちょい寒い（＾＾；）

ということでエアコンがかかってくるまではメニューを変更して、少し動きのあるフローを行っています。

これは後日またレポートしますね♪

キャンドルヨガの一番の効果は、リラックスです。

レッスンの最後に、炎を見る瞑想（トラタカ）を行いました～。

毛布にくるしゃべってまっていますが、静かに炎だけを見つめる瞑想です。

毎日たくさんのことを考えて、ばたばたざわざわしている心と体を一旦止めて、

休憩。帰ってからの家事や育児のこともいったん休止。

こんな時間を少しでも取れることが、身体へのいたわりであったり、自分へのご褒美であったりしますね。

本当にご参加ありがとうございました。

明日はまたレッスンの内容も少しお伝えしていければと思います＾＾

お待ちしております＾＾