ヨガ部部長ERIKOです！
大変ご無沙汰しております・・・・
あっというまに今年ももう10月です。
年末です（笑）
あれよあれよと放置していたのですが、ようやく戻ってまいりました！！！
少しずつですが、レッスンレポートや記事もアップしていきたいと思います（＃＾＾＃）
さて。
9月はヨガ部結成5周年のお祝い月でした！
この記事にも載っていますが、2014年9月17日からスタートしたヨガ部。
当時の記事にもこんな風に書かれています。
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https://ameblo.jp/welcometoyogaclub/entry-11918358989.html
https://ameblo.jp/welcometoyogaclub/entry-11926617047.html
懐かしい～～
最初は15名からのスタートでした。
そしてくしくも2019年9月17日、ヨガ部5年目の日はレッスン日でした！
どうしてもみなさんでお祝いしたく、ですが時間も限られているママさんが多いので、
この日は座学にして頂き、少し軽食を頂きながら、お祝い会を開きましたよ～（＃＾＾＃）
この5年間、会社もプライベートも本当にいろんなことがありました。
私自身は、2人目となる長男を妊娠し、出産しました。
会社でも大きく変化があり、困難に直面していた時期でもありました。
部費の補助が無く自費で工面していた時期もありました。
色々なことが大きく変わった5年間。
それでも月1～2回、変わらず続けてこられたのは、
ひとえに継続してくださる部員のみなさんと、先生のおかげです。
そしてもう一つ、ヨガ部を継続できたのは、会社の休憩スペースを継続してお借り出来たこと、
会社から補助という形で応援して頂けたことも、とてもとてもとても！大きいと感じています。
部員の方の中には遠方から来られていたり、主婦の方が多く、習い事に行く時間は
なかなか取れないけれど、会社の帰りに出来るなら・・とはじめて下さった方がほとんどでした。
昨年からは総務の方のご厚意で、寒い冬の時期には暖かい場所をお借りすることもできるようになり、
（寒い時期はフローリングの為、厚着して暖房をかけてもかなり冷えていました）
本当に良い環境の中レッスンを行うことが出来ております。
5年間継続できたことは、奇跡の連続だな～と、お祝い会ではこらえきれずに泣いてしまった部長です(笑)
涙もろいこのごろです（笑）
この日はサンドイッチ、アヒージョ、サラダ、マフィンその他お菓子をお持ちしました❤
みんなで乾杯しました♪
これがやりたかったのですよ～！
これこれ、
マフィンにオリジナルのロゴの飾りをピックでさす！！！
実は5年経ち、ロゴも新しく一新させて頂きました。
前回のロゴもお気に入りなので、併用すると思いますが、5年という月日の中で、
ヨガ部の目指すヨガが分かるようになってきました。
お祝い会では部員の方お一人お一人に感想をお聞きしたのですが、
・身体が固いけれど、先生のヨガは痛くない。気持ち良いから続けられる。
・仕事の疲れからくる肩こりや身体の不調が改善できる。
・癒されてリラックス出来る。
・生理痛が緩和された。
など、多くの方がご自分の身体の変化を感じていらっしゃいました。
みなさん、子育てに仕事に、出張に毎日の通勤時間に。。。
本当に忙しい女性が多い中、ヨガ部のレッスン時間は、唯一といってもいいくらい、自分に集中できる、自分と向き合える時間なのかなと感じています。
その時間だけは心を無にして自分の身体の声を聴く時間。
またレッスンレポートでもお伝えしますが、先生のヨガは「型(ポーズ)」がしっかり出来る
ことを目標としていません。
そのポーズを完成させることではなく、そのポーズへ行くまでの自分の身体の変化を
しっかりと感じること。
ここに力をいれています。
なので無理をせずにゆっくりと行うことが出来ます。
レッスンで毎回使用するこれ♪
柔軟をする際には、このボルスターを置くことで、身体に負荷をかけすぎずに
優しく行うことが出来ます。
そして先生のヨガのもう一つの特徴は、「女性の波」に沿った内容であることも
大きいです。
女性は初潮から閉経まで、大きな年齢の波がありますね。
それだけでなく毎月の生理の中にも波があります。
これは女性の身体の健康のために必須となる「女性ホルモン」のバランスが
毎日、毎月、毎年変化していくに連れて、その時々で身体に様々な変化が
表れてくるとうことでもあります。
20代だと生理痛がひどかったり不順だったりするかもしれない。
30代だと生理前の身体のだるさや精神的なつらさ（pms）などで悩んでいるかもしれない。
40代50代だと、女性ホルモンの分泌が減少していくことで
体のほてりやめまい、だるさがあるかもしれない。
先生のヨガは、その波を無理やり変えようとするのではなく、
受け入れながらも身体を優しく包み込むような「母性」を毎回感じます。
骨盤や卵巣、子宮に働きかけるアーサナ。自立神経を整えてリラックス出来る
マイクロムーブメントなど、学術的にも論理づけられた女性の為の「ヨーガ」。
そんな包み込むような母性をロゴに表現してみました。
ちょっと疲れた日。
仕事でまいった日。
忙しくててんてこまいだった日。
生理前の少し眠たい時期。
毎日忙しく過ごすうちに鈍感になっている自分の身体と心に優しく寄り添える
時間でありますように・・
そんな想いをこめています（＃＾＾＃）
サプライズに新しいロゴのバッグをプレゼントしました！
なんと、逆サプライズで部員のみなさんからお花のプレゼントも頂き、更に号泣したのでした（笑）
5年目の今年は、ポーズを組み合わせて行うフローや、体幹を鍛えるバランスのポーズなど
新しいポーズ（アーサナ）もどんどん取り入れながら、1時間があっという間の充実した
内容となっています（＃＾＾＃）
ヨガ部の1時間は、自分の為のトリートメントタイム。
最近疲れているな・・・忙しくてつらいな・・
体が硬いけどやってみたいな・・・
という方はぜひぜひ体験レッスンにいらしてくださいね♪
引き続き久しぶりのレッスンレポートをお届けいたします♪♪
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