お盆休み①

こんばんは！

ヨガ部erikoです＾＾

あれよあれよという間にお盆休みです～

めっちゃ嬉しい・・・（＃＾＾＃）

今年は特に予定を入れず、ゆっくり過ごしています。

今日ものんびり起きて、朝から運動してすっきり！

暑い夏はしっかり身体を燃焼させて、汗かいてすっきりしたいな～というのが

夏のやりたいことです☆

さてさて、そんな今日行ったのは、ヨガの太陽礼拝です。

太陽礼拝は、ヨガのポーズを切れ目なくフローのように流れながら呼吸と

共に行うのですが、朝の太陽礼拝はとってもおすすめです！

かなりの運動量があるのと、全身を使うので身体中のエネルギーがみなぎるように感じます＾＾

太陽礼拝は何度かブログでも説明していますが、また詳しい記事も書いていきたいと思います。少し古いですが、昔のブログの記事も貼っておきますね♪

お休みの日はじっくり運動するのが楽しみであったりします。

しっかり身体を動かして、程よく疲れてぐっすり眠ることが出来ますよ～。

ちなみに・・今日は来週の長男の誕生日プレゼントを買いに行きました＾＾

コストコへ・・・！お目当てのおっきな恐竜さんが居なかったのですが、音が鳴って光る

恐竜にずきゅんしたらしく、即決＾＾；

めっちゃうるさいし既にいっぱいあるフィギュアの恐竜たち・・またリビングにいっぱい転がって踏んだら痛そう・・と思うのですが、喜んでいるので良しとしましょう（＃ーー＃）

youtubeで見た恐竜のぐみも買いました！

せっかく来たので、無理やりちょこっと食料も買いましたが、やっぱり大容量すぎて小さめの我が家には入らない・・

コストコは人生で2回目なのですが、たぶんもう来ないと思います（笑）