夜のオンラインパジャマヨガのご紹介です

こんばんは！

ヨガ部部長ERIKOです！

本日もぎりぎりの投稿となります＾＾；

今週も1週間、お疲れさまでした（＃ーー＃）

我が家は色々事件があり、なかなかに大変な週でした・・・

これも良い思い出になりそうです（笑）

皆様一週間、如何でしたか？

その日その日、また週によって、月によって体の調子も変化していきますね。

昨日の記事でも話しましたが、心と体は繋がっています。不調を感じたら、

少し安めのサイン。

そうはいっても仕事は休めない。そんなときは、ぜひRUMI先生の

ウーマンヨーガを受けて頂きたいです（＃＾＾＃）

今日は先生が毎日オンラインで開講されている、パジャマヨガについて

お話したいと思います。

今週は全く参加できなかったのですが、私もひと月とびくらいで参加させて頂いています。

毎晩寝る前の9時半ころにオンラインがスタート。30分の短いレッスンですが、ぎゅっと濃縮されているのと、1時間だと時間が取りづらい方にも続けやすく、しかも平日毎日1か月間必ずあり、1か月2000円です。受講できなかった分は数日限定ですがアーカイブを見ることが出来ます。先生もみなさんもパジャマで参加。（参加者はもちろん顔出し不要です！）

土日祝日以外は本当に毎日開講してくださり、その日の疲れをとる優しいアーサナを中心に、身体をほぐす、労わる、ケアする。。そんな優しい30分です。

先生のパジャマヨガ、本当にすごくて、危険なのは最後のリラクゼーションでそのまま寝落ちしたことが何回かあるってことくらい癒されます（笑）先生の声がまず癒しですからね～

VOICYとかやってほしいな・・

そして実際にオンラインをやってみて体感として感じるのは、継続することの難しさもあります。毎日やるぞ～！って決めても、なんでもそうですが仕事があるといつでもやらない理由を作れますよね。今日はすんんんんごいしんどかったから休もうとか。今日は体調がとか。

それが良い悪いでなく、先生は本当に淡々と毎日いろんなメニューで必ずレッスンをしてくださり、それがレッスンを受ける側としてやっぱりすごいなあと思います。

何かを続けようと思った時のこつは、2週間ぐっとこらえること。

あ、今日無理・・という日をこらえる。こらえてこらえて2週間たつとなんか抜ける感覚があります。そして1か月経つと習慣化していたりします。

このブログも同じようにしばらくぐっとこらえてこらえてこらえて・・・

なんとか継続したいと思っています（笑）

県外であったり普段夜の時間が取れずにヨガをやってみたいけどなかなか・・

という方にはこのオンラインのレッスン、本当におすすめです！

基本毎日生配信ですが、アーカイブが残るので毎朝前日のレッスンを動画でされている方も多いそうで、なんだかんだで40名ほどが毎月参加されているようですよ～

出来ない理由はいくらでも見つかりますが、やってみたいなという自分の思いを大切に、

一歩進められると良いですね（＃＾＾＃）

継続は難しいですが、私と一緒に頑張りましょう♡

気になる方は先生のＨＰよりお申込みくださいね＾＾