週末のリラックス

こんにちは！

ヨガ部部長　eriko です＾＾

今週も一週間お疲れさまでした～

どんな一週間でしたでしょうか？

私は、体調がすこぶる悪かったです（－－）

仕事疲れもあってか、目の疲れ、首のこりがひどい。

ずっと一日パソコンに向かっていると、どうしても目から疲れが来ますね＾＾；

月末月初でもあり、バタバタとしていたかな～。

そんな週は出来るだけ早めに寝る、しっかり食べる。が大事ですね。

30代後半にさしかかり、いろいろな不調が出てくる中で、身体と向き合うを

もう一度ちゃんとしないとな～と、試行錯誤な日々です。

土曜日の夜は、たっぷりのねぎと、お野菜。そして疲労回復には豚肉～

昆布だしでさっと湯通しして、ポン酢で頂きます。

今年は相方パパさんの料理のれぱーとりーが二けたを超えて、色んなご飯を作ってくれるようになりました＾＾

日曜日はリラックス系のヨガのポーズについて少しご紹介できればと思います＾＾

ゆるゆるな記事ですが、また明日～