こんにちは！
ヨガ部 部長ERIKOです＾＾
昨日の記事でも更新しておりますが、昨日より、ヨガ部ブログ30日チャレンジを宣言しています！
今年更新が出来なかった分を埋め合わせたいなと（笑）
そして7年目に突入を記念しまして、原点に戻り、出来ることをこつこつと続けていきたいという思いでスタートしています。
コロナ第三波のあおりもあり、12月の開催はどのようになるか分かりませんが、今できることを考えて、行動に移していければと思っています＾＾
さてさて、そんなヨガ部のレッスンが昨日ありましたので、今日はレポートをお届けします！
ヨガ部ではコロナ対策としまして、十分に間隔を空けて行う、レッスン前後はマスク着用として気を付けています。（レッスン中、部員さんはしゃべらないのでマスクを外しています）
12月も同様に検温や消毒を行い開催できればと思っていますが、県内の状況をよく見ながら、会社の総務の方と相談しながら慎重に検討しますね。
6周年の今年製作したオリジナルヨガマットです♡
ロゴマークと、上下どちらも使用できるタイプのものにしました♡かわいくてお気に入りです♪
さてさて、今日は新入社員の方が体験レッスンに来てくれました（＃＾＾＃）
先週のレッスンで、今月はバランスのポーズをやりたいね～と話しており、
椅子を補助に使いながら、楽しくレッスン出来ました♪
まずは先生からのお話を少し。
体験レッスンの方もいらっしゃったので、改めてヨガについて話をしてくださいました。
今月は「整えること」を少し意識してみています。
ヨガはストレッチの延長線上であったり、運動と捉えられることも多く、
（間違っているわけではないのですが）、なんとなく敷居が高そうだったり、難しそう、体が硬いと難しい・・などのイメージがあるかもしれません。
LIVELIGHT主宰のRUMI先生のヨガは、「ウーマンヨーガ」といって、体を心を整える、女性ならでは周期的な不調に効果的、体も心も整えることの出来る母性のような優しいヨガです。
これはまた別記事でも改めて取り上げたいと思っています＾＾
自分の肉体が車の車体のようなものだとして、だんだんと故障したりくたびれてくる部分を
整えていくことが大事だねというお話を共に、今日は身体も心もすっきりと整えられるようなバランス系のアーサナ中心に行いましたよ～
少しですが復習もかねて、少しずつご紹介していきます！
今回は、バランスのポーズを多く行いましたよ～
椅子を補助として使いながら行いました＾＾
これ、思いのほかきついですよ～～～
ぷるぷる来ます。というか、まずここまで足が上がらない（－－）
これで深く呼吸をしながらキープします。
ポーズ名を忘れてしまい、先生に確認しております！！！
明日には続きをアップしたいと思います！！！
0コメント