明日はヨガ部ですよ～！！

こんばんは！

ヨガ部部長ERIKOです！

本格的にお盆があけて仕事はじめですね。

今週は毎日出社するだけでひーひー言ってしまいそうです（＾＾；）

さて。

リズムよく生活したいと思い、そして長女の学童もあるので

お弁当作りが復活しております。

彩りよく、そして贅肉の気になる相方用に出来るだけヘルシーに・・

お手紙を付けたら長女が喜んでくれたので、色々工夫してみています＾＾

食事も健康には必須のテーマですね。

私はどうしても過激派になりやすく、食事遍歴も色々伝説があるのですが（笑）

今は和食中心で、あまり禁止食材を設けない。

食べる量を８分目にする

よく噛んで食べる。

甘いものも毎日で無ければOK

というゆるゆるな感じで日々過ごしています。

その代わり、週に２回以上は運動をしていますよ～。

疲れているときほど身体をゆるめて、ヨガでリラックスして欲しいなあと

思います＾＾

明日はヨガ部のレッスンです！久しぶりに火曜日参加できるので嬉しいです（；；）

ブログの内容が薄くなってきたので（笑）レッスンレポートが書けることが嬉しいです（笑）

お楽しみに～！！