こんばんは！
さかのぼって更新となりますが、今日もはりきっていきましょう！！
さてさて、
ヨガ部のキャンドルヨガのイベントフライヤーは見ていただけましたでしょうか？
いよいよ、来週がキャンドルヨガとなります！
今回はですね、中身をこそっとご紹介いたします♪
キャンドルヨガのイベントは過去何度か開催しておりますが、
どの買いもとても好評でした（＃＾＾＃）
キャンドルの灯りはとてもリラックス効果が高く、照明が落ちただけで
静かなリラックスした雰囲気になります。
また、ヨガは呼吸を意識して行うのですが、集中力があがります。薄暗く
キャンドルの灯りを見ながら静かに呼吸を意識していくだけで、忙しい現実から
少しぬけて、立ち止まることが出来ます。
日々忙しい中、立ち止まることが怖くなる私にはとても必要な時間です。
何もしない。
ただ呼吸だけしている。
そんな時間、日々生活しているとなかなかないですし、そもそも
常にあれとこれとあれと！！！とか考えてる私にとっては無になる時間を惜しく
感じてしまう。
でもそんな立ち止まる時間こそが至福の時間なのだなと、ヨガを通じて感じます。
少し立ち止まって、少し休んで、少し休憩。
キャンドルヨガで、ぜひそんな自分時間を作ってあげてほしいと思います。
また今回はですね、アロマの力も借りて、五感をたっぷりと感じられる時間に
していただきたいと思っています♪
精油の香りは脳にまでしっかりと行き届く効能があり、特に精神的な落ち込みや
疲れにも効果的と言われています。
有名なところで、安眠効果の高いラベンダーなどがありますね。
昨年アロマテラピーの資格を取り、引き続きアロマの本が大好きで読み漁っては
使ってみる・・を継続しており、会社でも先輩たちに使っていただいています♪
今回はですね、女性ならではの不調に効果的な精油を10種類ブレンドした、バームをしようして行いますよ♪
首元や腕に少しつけて、ほのかに香りを感じながら、リラックスしながらヨガを行います♪
コロナ対策の一貫で、お一人ずつ作成していますのでご安心くださいね。残ったらそのまま
お持ち帰りいただけます。
ぜひぜひご参加お待ちしておりますね＾＾
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